Dietética y nutrición

Oferta Especial Cybermonday de Nutrigen Service para nuestros lectores.

La Oferta Especial Cybermonday de Nutrigen Service es la mejor manera de empezar la semana y prepararse para las Navidades. Porque si adquiere el Test Genético ADN Slim de Nutrigen Service conseguirá un pack de 3 video o tele consultas con nutricionista totalmente gratuito. ADN Slim mejora sensiblemente los resultados de la dieta y le permitirá sincronizar tus genes con la dieta de la app de Nutrigen. Además, gracias a

Nutrigen celebra la Black Week con Oferta Especial de Smartdiet para nuestros lectores.

Este año la Black Week de Nutrigen es más navideña que nunca. Porque llega la época más dulcemente peligrosa para tu línea. Por eso, nuestros amigos de Nutrigen Service ofertan para todos nuestros lectores el 2×1 Smartdiet. Elige el pack de 3 video o tele consultas con nutricionista. Y conseguirás 3 más gratis. En total: 6 consultas al precio de 3. Tu nutricionista de Smartdiet te enseñará a cuidarte, a

Sustitutos de azúcar ¿Amigos o enemigos?

La organización Mundial de la salud (OMS) recomienda no superar los 50 gramos de azúcar al día y siempre siendo menor al 10% de la ingesta calórica total diaria, por ello, seguro que has recurrido más de una vez a otros endulzantes como alternativa al azúcar. Endulzantes como, la stevia, los edulcorantes artificiales, la miel o el sirope de agave, son algunos de los que se han puesto más de

Alimentación adecuada en la tercera edad

Durante la tercera edad se produce una significativa reducción de actividad física que, sumada a las enfermedades propias de esta etapa, requieren ciertos cambios en los hábitos alimentarios. De hecho, el metabolismo basal (la energía que se gasta en reposo, es decir, por respirar, pensar, caminar, bombear sangre al corazón) disminuye en un 5 a 10% por cada década de vida que pasa. Asimismo, es común que en esta etapa

El 24,4% de los mayores españoles que viven en su hogar están en riesgo nutricional

El Hospital Universitario La Paz y Nestlé Health Science han puesto en marcha Planea, una plataforma online que permite al colectivo médico hacer una valoración del estado de salud de los pacientes de edad avanzada y diseñar, en tan solo un clic, un plan nutricional y de actividad física personalizado. La herramienta digital se basa en un algoritmo que, tras la introducción de los datos del paciente por parte del

¿Te identificas cómo un comedor emocional?

Comer no es sólo el acto de ingerir alimentos, su conducta, principalmente es el resultado de rutinas alimentarias, valores culturales, actitudes y creencias, el contexto en el que comemos, emociones personales, experiencias familiares anteriores y necesidades fisiológicas individuales. A lo largo de nuestra vida, el cerebro va registrando toda esa información, construyendo conexiones y generando automatismos. A veces, puede darse el caso que, todos estos factores ayuden a crear un

Aditivos

¿Sabías que los aditivos comenzaron a utilizarse en los años 50? Su uso pretendía cubrir la demanda de la población de que los alimentos tuvieran buen sabor, fácil preparación, que fueran nutritivos y se alargara su período de conservación sin estropearse. ¿Qué son los aditivos? Son compuestos químicos añadidos a los alimentos y bebidas, son sustancias no alimenticias y no tienen valor nutritivo. Por su origen, pueden ser naturales (extraídos

El consumo diario de aguacate mejora la función cognitiva en mayores

Investigadores de la Universidad de Tufts (Estados Unidos) aseguran que el consumo diario de aguacate fresco puede mejorar la función cognitiva en personas mayores tras observar un aumento en los niveles de luteína en los ojos, según datos de un pequeño estudio publicado en la revista ‘Nutrients’. En concreto, en la investigación incluyeron a 40 adultos sanos mayores de 50 años que durante seis meses comieron un aguacate fresco al

¿Menos es mejor? Los 3 mitos más grandes sobre contar calorías

La mayoría de las personas piensan que la pérdida de peso está relacionada solamente con contar y recortar calorías. Teniendo esto en cuenta parece que menos será siempre más, ¿no? La verdad es que no, en realidad, las cosas no son tan simples. Decidimos echar un vistazo más de cerca al tema y, hoy nos gustaría compartir contigo, los tres mitos más grandes sobre contar calorías para perder peso. ¿Qué

Desayuno veraniego: Tostada de aguacate con tomates cherrys y queso feta

¿Desayunar aguacate? ¡Sí, desayunar aguacate es una gran idea! Porque el aguacate, por su alto contenido en grasas saludables, te hará sentir satisfecho durante mucho más tiempo, y comerás menos durante el resto del día. ¿Todavía no lo has probado? Tienes que intentarlo con esta receta increíblemente fácil de hacer que hacen un desayuno perfecto para las mañanas de fin de semana en la que se puede dedicar un poco