MADRID, (SERVIMEDIA) Casi el 80% de los españoles mayores de 65 años padece sobrepeso u obesidad, aunque muchos de ellos están mal nutridos por no seguir una dieta suficientemente variada, según la doctora Marta Castro, geriatra del Hospital Universitario de Getafe..

En un comunicado, la doctora Castro concretó que el 43% de las personas mayores de 65 años tiene sobrepeso y el 35%, obesidad. "Si durante la vida no se han seguido unas pautas correctas, los problemas se hacen evidentes a los 60-65 años, cuando se sigue comiendo grandes cantidades de alimentos con un fuerte contenido calórico aunque se haya disminuido la actividad física", explica la geriatra. Este exceso de peso va mucho más allá de una cuestión estética y a muchas personas les crea un "enorme" problema difícil de solucionar, declara la doctora Susana Monereo, jefa del Servicio de Endocrinología y Nutrición del Hospital Universitario de Getafe. Los kilos, explica, hacen que se sobrecarguen las articulaciones y duelan, dificulta la movilidad y eso a su vez impide que se pierda peso. Ante esta situación, estas profesionales apuestan por personalizar mucho los consejos dietéticos a los ancianos y en un grupo significativo de ellos, evaluar también su composición corporal. De manera general, estas dos geriatras recomiendan comer poco varias veces al día y llevar una dieta en la que las proteínas supongan un 15 por ciento del total con carnes de cualquier tipo, pescados, huevos y legumbres. Por otro lado, aconsejan no abusar de los lácteos, tomarlos descremados para evitar la grasa y beber en torno a ocho vasos de agua cada día. Paralelamente, instan a reducir la sal, no olvidar tomar frutas y verduras y vigilar el calcio y la vitamina B12 para evitar la osteoporosis y la anemia.