Para prevenir estas dolencias, el jefe del servicio de Fisioterapia de la clínica Armstrong, Horacio Bobadilla, asegura que "una buena preparación es esencial a la hora de hacer frente a los esfuerzos físicos que imprimimos a nuestro organismo en el día a día".

Es aconsejable, a su juicio, incluir en las actividades diarias unos sencillos ejercicios de precalentamiento y estiramiento. Asimismo, en el desarrollo de la actividad laboral es recomendable la implantación de programas de preparación física por medio de técnicas como el pilates, además de ejercicios específicos para cada puesto de trabajo.

Las experiencias de este tipo realizadas en España han dado como resultado, según Armstrong, la disminución de las lesiones en un alto porcentaje y la mejora del rendimiento laboral en general.