Los mayores son uno de los colectivos más vulnerables a este descenso de las temperaturas, por eso ahora más que nunca se han de proteger. Esto es debido a que hay patologías vinculadas a las bajas temperaturas pero con el decálogo que aportamos será más sencillo pasar el otoño e invierno.

La caída en los grados de temperatura ambiental supone un importante riesgo para la salud que se refleja en última instancia, más allá de la propia incomodidad del frío y del aumento de catarros y gripes, en la posibilidad de sufrir hipotermia. Este fenómeno se caracteriza por la caída del calor corporal, por la exposición al frío, por debajo de los 35º centígrados.

Esto a su vez, puede conducir a un estado de afección donde diversas partes y órganos del cuerpo pueden dejar de funcionar, lo que a su vez deriva en un incremento de la mortalidad. Y se puede dar rápidamente ya que los mayores sienten más los ligeros descensos de temperatura ambiente, por eso los familiares deben estar alerta a sus necesidades.

Aquellas personas mayores que no reciben la suficiente atención representan así el grupo con mayor riesgo de sufrimiento por descenso de las temperaturas. Así los diez consejos son:

  • Adecuar la calefacción del hogar, sellar aperturas al exterior y mantener un aire ni seco ni húmedo
  • Abrigar lo suficiente pero con ropa de abrigo cómoda, sobre todo al despertar y al acostarse.
  • Evitar salidas al exterior ante temperaturas muy bajas y emplear, si se realiza la salida, la adecuada ropa de abrigo.
  • Seguimientos de hábitos saludables en cuanto a correcta hidratación, nutrición y grado de actividad física.
  • Seguir pautas médicas en caso de patologías crónicas y ciertas medicaciones.
  • Llamar de manera inmediata a los Servicios de Emergencias Médicas en caso de sospecha de hipotermia.
  • Ser capaz de detectar una posible hipotermia conociendo sus manifestaciones.
  • Evitar a toda costa confiar en el termómetro como herramienta de detección de la hipotermia
  • Saber cómo actuar en caso de hipotermia hasta la llegada de los Servicios Médicos.
  • Agudizar estas pautas cuando se trate de una persona mayor que vive sola.

Fuente: diario16.es